Emoce jako přítel

Prožíváme je dennodenně. Positivní i negativní. Pojďme je využít v náš prospěch… 

Emoce jsou s námi v každém okamžiku našeho života. Jsou naší součástí, ať chceme či nechceme.

S emocemi je užitečné se naučit správně zacházet. Škodíme si, pokud s nimi bojujeme nebo je potlačujeme.

Negativní emoce se můžeme naučit transformovat na užitečnou energii pro náš další posun v životě. Když budete umět pracovat se svými emocemi, otevřou se vám nové možnosti, jak získat zdravější motivaci, lépe si rozumět, mít větší nadhled a tvořit lepší vztahy.

Na tomto kurzu se podíváme na emoce jako pomocníky k objevení vašich skrytých potřeb.

Negativní emoce nás omezují a přitom je můžeme převést v něco užitečného a získat novou energii.

Pro koho se kurz hodí

  • Kurz je vhodný pro všechny, kdo si chtějí zvýšit svou emoční inteligenci, jsou otevřeni vlastním prožitkům, novým náhledům, zajímá je celostní přístup a zejména pro ty, kdo chtějí pozitivně ovlivnit celý svůj život a dostat se do rovnováhy

Co vám kurz dá / Co se naučím

  • Užitečné techniky, které vám pomohou s emocemi
  • Všímat si více svých emocí a umět je poznat v těle
  • Zpracovat emoce dříve, než na ně zareagujete
  • Být více odpovědnější ve svých reakcích

KDY

5.2.2019

18:00 - 20:30

1 x 2,5 hod.

CENA

0

za kurz

1 x 2,5 hod.

si své místo v kurzu

Pro zachování kvality kurzu je počet míst omezen! Maximálně 10 osob! Tak neváhejte a ulovte si své místo co nejdříve!

Offline and happy

Nedá vám to spát? Kontrolujete displej, brouzdáte po síti, místo abyste žili? Pojďme se naučit, jak být happy, i když jste offline.

Být přikovaný k displeji a lapený sociální sítí? To nechceš! Odolej mu! Telefonu! Lukáš ti poradí jak…

Kde se bere to neustálé nutkání kontrolovat mobil? A víte, že možná žijete v bublině? Zajímá vás, jak z ní ven? A co dělat, aby se člověk nestal na online stavu závislým? Nebo se této závislosti zbavil? Možná byste jen rádi lépe navazovali vztahy. Odpovědi na tyto otázky vám dá můj kurz. A nezůstaneme jen u těchto otázek, odpovědí bude mnohem víc! Kurz je prošpikován mými zkušenostmi a tipy z praxe. Vysvětlím vám, co mi fungovalo a co ne.

Říkají vám něco pojmy jako minimalismus nebo komfortní zóna? Co sebepoznání a návyky? Ano? Tak super! Pokud ne, tak rozhodně nevadí. Všechny projdeme. Jsou totiž základními kameny ke spokojenosti v online době.

Tento kurz není jen o tom, jak si vypnout notifikace v počítači a že máte svůj mobil zahodit do rohu. Je o tom jak mobil zvládat. Abyste vy ovládali jej a ne on vás. Mým cílem je kurz s větším přesahem. Abyste si odnesli motivaci a inspiraci k pozastavení se a zamyšlení. Možná i nějaké změně, která vám zlepší život.

Co vám kurz dá / Co se naučím

Čekají na vás tři části:

  • pochopení dnešní doby aneb psychologie dneška a proč je online tak lákavý
  • nastavení mysli pro online dobu aneb co je dobré si srovnat a uvědomit v hlavě
  • vlastnosti pro online dobu aneb bez čeho se spokojenost v online době neobejde

KDY

21.1.2019

18:00 - 20:30

1 x 2,5 hod.

CENA

0

za kurz

1 x 5 hod.

si své místo v kurzu

Pro zachování kvality kurzu je počet míst omezen! Tak neváhejte a ulovte si své místo co nejdříve!

Základy první psychické pomoci pro laiky

Je vám nebo někomu z blízkých ouvej a vy nevíte, jak pomoci? 

Občas je každému z nás ouvej. Život přináší nečekané situace a my se s nimi musíme, chtě nechtě, vypořádat.

Už od základní školy každému z nás do hlavy vtloukali základy první pomoci – umělé dýchání, stabilizovanou polohu i pravidla ošetření popálenin. Mnozí z nás (naštěstí) nic z toho v praxi nemuseli použít. 

Ale psychicky náročné situace a krize prožíváme my i naši blízcí mnohokrát za rok a tak se rozhodně hodí vědět, jak v takových situacích pomoci a čemu se vyhnout, aby vše nebylo ještě horší.

Co se děje v hlavě člověka v krizi? Co prožívá? Co potřebuje? Jak zvládnout záchvat pláče, hněvu či paniky? A kdy už je čas vyhledat odbornou pomoc?

Kurz v Černobílém centru vede velmi citlivě psycholožka a psychoterapeutka Jana Kučerová.

Celodenní 6 hod. workshop 9:00 – 15:00 (s pauzou na oběd 12:00 – 13:00).

Co vám kurz dá / Co se naučím

  • jak sobě nebo blízkým pomoci v krizových situacích a čemu se vyhnout, aby vše nebylo ještě horší
  • jak poznat, co se děje v hlavě člověka v krizi a co prožívá
  • jak zvládnout třeba záchvat pláče, hněvu či paniky

KDY

27.1.2019

09:00 - 15:00

1 x 6 hod.

CENA

0

za kurz

1 x 6 hod.

si své místo v kurzu

Pro zachování kvality kurzu je počet míst omezen! Tak neváhejte a ulovte si své místo co nejdříve!

Zdravé sebevědomí

Znát svou cenu, umět ocenit svou práci, mít se rád takový, jaký jsem – cesta k vyrovnanému sebevědomí je tu..

Zdravé sebevědomí je jednou z nejdůležitějších esencí vedoucí ke spokojenosti.

Chováte k sobě respekt? Ne? A přesto ho očekáváte od okolí? Nemáte se rádi a přitom prahnete po tom, aby vás měli rádi ostatní? Ocitáte se často v situacích, ve kterých vlastně být nechcete? 

POJĎME NA TOM PRACOVAT!

Pro koho se kurz hodí

  • pro každého, kdo má chuť pracovat na svém osobním růstu
  • pro každého, kdo cítí, že má v oblasti sebevědomí určitou rezervu
  • pro každého, kdo by si rád více stál za svým, více si důvěřoval a vážil sám sebe
  • pro každého, kdo chce působit sebevědoměji

Co vám kurz dá / Co se naučím

  • ochotu přijmout se, jaký jsem a vážit si sám sebe
  • odvahu říkat ne
  • schopnost pochválit sebe i druhé
  • zdravou sebedůvěru
  • umění sebeprezentace
  • schopnost čelit výzvám/přijímat příležitost

Jak to probíhá

  • Workshop je veden interaktivní formou, čím více se zapojíte, tím lepší výsledek, lektorka se zaměřuje především na praktickou část.
  • Setkáte se s podobně laděnými lidmi a zažijete příjemnou a přátelskou atmosféru.

Pozor, důležité!

  • Po skončení kurzu z vás bude sebevědomý člověk! Připravte se na to 😉

KDY

16.1.2019

18:00 - 21:00

1 x 3 hod.

CENA

0

za kurz

1 x 3 hod.

si své místo v kurzu

Pro zachování kvality kurzu je počet míst omezen! Tak neváhejte a ulovte si své místo co nejdříve!

Jak získat životní rovnováhu?

Kde jsi ty, co je pro tebe důležité, v čem spočívá tvá životní rovnováha? Nevíš? Zjistíme…

Oblíbený workshop Životní rovnováhy, kde se dozvíš spoustu cenných informací. Uvědomíš si, kde se nacházíš ty, co je pro tebe v životě důležité, v čem spočívá tvá životní rovnováha a naplánuješ si jednotlivé kroky, jak se k ní dostat. Získáš i hodnotné tipy, pochopíš princip koučinku a naučíš se adekvátní koučovací techniku, kterou lze poté uplatnit i v jiných situacích.

Pro koho se kurz hodí

  • pro každého, kdo má zájem o osobní růst
  • pro každého, kdo si chce ujasnit a lépe uspořádat svůj život
  • pro každého, kdo se cítí přetížený a neví, co s tím
  • pro každého, kdo má chuť v životě něco změnit, jen neví, kde začít

Co vám kurz dá / Co se naučím

  • zvýšíš si svoji sebehodnotu
  • zjistíš, jaká je tvoje energetická bilance a co tě motivuje
  • dozvíš se tipy pro získání životní rovnováhy
  • naučíš se koučovací techniku Kolo životní rovnováhy
  • ujasníš si, co je pro tebe v životě opravdu důležité
  • pochopíš, jak získat životní rovnováhu
  • seznámíš se s japonským přístupem Ikigai

Jak to probíhá

  • Kurz probíhá interaktivní formou, velký důraz je kladen na praktickou část, díky které si účastníci odnáší více poznatků.
  • V kurzech panuje příjemná a přátelská atmosféra, přijď si ji užít i ty 🙂

KDY

20.2.2019

18:00 - 21:00

1 x 3 hod.

CENA

0

za kurz

1 x 3 hod.

si své místo v kurzu

Pro zachování kvality kurzu je počet míst omezen! Tak neváhejte a ulovte si své místo co nejdříve!

Vnitřní žena, vnitřní muž

Komunikují? Spolupracují? Nesoupeří?

V každém z nás (ženě i muži) je ukryta vnitřní žena a vnitřní muž. Naše psychika je vícevrstvá a skládá se z různých částí. Vnitřní žena a vnitřní muž v našem nitru hrají velkou roli a významně ovlivňují všechny naše vztahy

Jak to máte vy se svou vnitřní ženou a vnitřním mužem? Znají se? Mají se rádi? Spolupracují nebo si naopak moc nerozumí či dokonce se sebou bojují?

Přijďte na workshop, kde můžete nahlédnout do tajů dynamiky vnitřního muže a vnitřní ženy. Každý potřebujeme k životu obě kvality – mužské i ženské. Všichni je v sobě máme, ale málo kdy tyto části v nás dokáží spolupracovat a umíme je využívat ke svému prospěchu.

Pro koho se kurz hodí

  • Workshop pro ženy i pro muže.
  • Kurz je pro vás, pokud jste otevřeni vlastním prožitkům, novým náhledům, zajímá vás celostní přístup a chcete pozitivně ovlivnit celý svůj život.
  • Pro všechny, kdo si chtějí zlepšit své vztahy, získat hlubší sebepoznání a umět využívat mužské i ženské kvality ve svém životě.

Jak to probíhá

  • Workshop je prožitkový, budeme nahlížet jemnou prací na vnitřní ženy i vnitřní muže účastníků kurzu.

KDY

momentálně nemáme vypsaný nový termín

Máte o tento kurz zájem? Dejte nám o tom vědět!

CENA

0

za kurz

1 x 3 hod.

Napíšu to, šéfe!

Praktický copywriting v kanclu. 

Kurz praktického psaní vám ujasní, co funguje v interní a externí komunikaci. Inspirativní i odrazující ukázky z praxe, praktická cvičení, která osvěží mozek a nakopnou kreativitu – třeba až budete v kanclu kousat do tužky.

Co vám kurz dá / Co se naučím

Pyšte bes chib! 🙂

  • Jaké komunikační přešlapy děláte v mailech? Povíme si, proč na některé odpovědi čekáte marně.
  • Měkké, nebo tvrdé? Existuje řada chyb, které se ve škole neučí (ale pěkně tahají za oči).
  • Meeting, briefing, brainstorming... proč radši přepnout z korporátštiny do češtiny?

Jak na psaní titulku a článku?

  • Článek, nebo tiskovka? Naučte se psát a vybrat téma.
  • Jak napsat kvalitní článek za rekordní čas. Ukážeme si několik fíglů, díky kterým máte hotovo.
  • Titulek, který chytne a nepustí. Dostaňte návštěvníka stránek na váš blog a novináře k vaší tiskovce.

Externí komunikace – newslettery a aplikační maily

  • Kdo je vaše cílovka a jak vám pomůže znalost jejích potřeb?
  • Jak napsat úderný předmět mailu, aby příjemci nehnil ve schránce?
  • Jak na super strukturu mailu, aby ho čtenář dočetl (a udělal, co po něm chcete)?

Interní komunikace – efektivně, bez zahlcenosti mailu

  • Nastavte v práci komunikaci tak, aby fungovala a vy jste měli prázdný inbox.
  • Jiná zpráva pro podřízeného a pro šéfa? Zvládněte e-mail od oslovení po rozloučení.
  • Komunikace podle typologie osobnosti. Stejná zpráva může jednoho nezaujmout a druhého podráždit.

Co budete potřebovat

  • Laptop nebo bloček - budeme hodně psát.

KDY

momentálně nemáme vypsaný nový termín

Máte o tento kurz zájem? Dejte nám o tom vědět!

S KÝM

+

Monika Trojanová

CENA

0

za kurz

1 x 5 hod.

Nastartuj se!

Přijďte si po prázdninách nastartovat motivaci a vrátit se do reality s energií a vervou.

Není lepší čas pro nastartování mysli než po prázdninách, dovolených…

Mysl se nám stále toulá mimo realitu a do běžného koloběhu věcí se pomaleji vrací.. Potřebujeme energii, ten správný impulz k tomu, abychom v sobě našli více odvahy a odhodlali se ke změně. 

Přesně takový impulz tento kurz nabízí. Pojďme se zaměřit na vaši vnitřní motivaci, vaši vnitřní sílu a odvahu. 

Během kurzu lektorka využívá techniky z koučinku a neuro – lingvistického programování.

Interaktivní workshop Nastartuj se! Vás přiměje se zamyslet nad tím, co vás žene vpřed, co vás naopak blokuje a co se s tím dá dělat.

Pro koho se kurz hodí

  • Pro každého, kdo má chuť pracovat na svém osobním růstu.
  • Pro každého, kdo by rád nahradil své strachy a obavy odvahou.
  • Pro každého, komu chybí motivace a potřebuje ten správný impulz.

Jak to probíhá

  • Čím více se zapojíte, tím lepší výsledek, kurz je zaměřen především na praktickou část.
  • Setkáte se s podobně laděnými lidmi a zažijete příjemnou a přátelskou atmosféru.
  • S sebou tužku a papír a otevřenou mysl.

KDY

momentálně nemáme vypsaný nový termín

Máte o tento kurz zájem? Dejte nám o tom vědět!

CENA

0

za kurz

1 x 5 hod.

Rolovat nahoru